Previo a la vejez, nutra su reserva cognitiva
Redacción | V+ Noticias
Ciudad de México. Leer, aprender cosas nuevas, mantener una vida socialmente activa y no estancarse en la rutina son algunas de las recomendaciones de los expertos para formar una reserva cognitiva, la cual permitirá blindar al cerebro ante los embates de la edad.
🧠 Cuidar nuestra reserva cognitiva es importante independientemente de nuestro estado de salud. ¿Cuántas de estas actividades haces habitualmente? ♟🎨📖 #ConlaEM #EsclerosisMúltiple pic.twitter.com/pkUBMwVtmw
— Con la EM (@ConLaEM) February 16, 2023
Reserva cognitiva es el término usado por especialistas para referirse a la capacidad del sistema nervioso central de hacer frente a los efectos del envejecimiento, las enfermedades neurodegenerativas y el daño cerebral adquirido.
La psicogeriatra Ana Luisa Sosa explica que esta reserva se desarrolla prácticamente desde la concepción, pero, lejos de ser innata e inamovible, es una habilidad dinámica y flexible que se define por el estilo de vida.
«Se ha observado que las personas que realizan cierto tipo de actividades saludables a lo largo de su vida generan factores protectores que emergen cuando van envejeciendo. (…) Esta reserva cognitiva que nosotros podemos desarrollar a lo largo de la vida puede permitir que unas personas envejezcan mejor que otras, en mejores condiciones», indica la especialista del Instituto Nacional de Neurología y Neurocirugía.
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